هناك بعض الأمور التي تؤثر على مستوى الخصوبة سلباً من دون علمك سيدتي، وتعمل على تأخير الحمل أو توقفه، فيما أنت تبحثين عن الأسباب، ومن هذه الأمور:
• الأضواء الاصطناعية ليلاً: لا تستخدمي الهاتف الذكي ولا الآي باد في ساعة متأخرة من الليل لأنه قد يؤثر سلباً على خصوبتك.
• الوجبات السريعة: الإكثار من الوجبات السريعة يزيد كمية الدهون في جسمك، مما يجعلك تعانين من صعوبة في الحمل. تأكدي من تناولك غذاء صحياً يحتوي على الكثير من الخضار إذا كنت ترغبين في تحقيق الحمل سريعاً.
• التوتر: التوتر يؤثر سلباً على الهرمونات وبالتالي على خصوبتك. لذا، حاولي التخلّص من التوتر عبر الخضوع لجلسة تدليك وأيضاً ممارسة اليوغا.
• التدخين: ١٣٪ من حالات عدم الإنجاب تحصل بسبب التدخين، لذا أقلعي عن هذه العادة في أسرع وقت ممكن.
• الوزن: الوزن يؤثر سلباً على الخصوبة بنسبة ١٢٪. إذا كنت نحيفة أو تعانين من زيادة الوزن، سيصبح الحمل أصعب. لذا حاولي الحصول على وزن صحي في أسرع وقت ممكن.
• الأدوية: تناول بعض أنواع الأدوية كتلك الخاصة بالتوتر أو تلك التي تحتوي على الكورتيزون يؤدي إلى تأخير الحمل.
• نقص فيتامين ب ٩: هذا الفيتامين أساسي للحمل، وبالتالي يجب أن تبدئي بتناوله، فالمكمّلات الغذائية التي تحويه ضرورية عند التخطيط للحمل.
• الفثالات: الفثالات نوع من المركبات الكيميائية الموجودة في العبوات البلاستيكية وبعض أدوات التجميل التي تؤثر سلباً على خصوبتك. تأكدي بأنّ المواد التي تستعملينها خالية من هذه المادة.
• العمر: للأسف التقدم في العمر قد يمنعك من الحمل. بعد عمر ٣٥، يصبح الحمل صعباً للغاية وبالتالي تجب استشارة الطبيب في حال الرغبة في الحمل.
