المياه ضرورية ولكنها مضرة في هذه الحالة..

يتداول بين الرياضيين الكثير من الأسئلة التي يظل بعضها دون إجابة، اليوم سنطرح لكم المغزى من نصيحة "لا تشرب الماء قبل وبعد الأكل إلا بعد مرور ساعة".

إن المعدة عندما تقوم بعملية هضم الطعام تفرز عسارة هضمية مكونة من مجموعة إنزيمات، وعند شرب الماء قبل أو بعد الأكل مباشرة فيختلط الماء بهذه العسارة فيصبح تركيزها أقل وبالتالي تقل فعاليتها ويترتب على ذلك إبطاء عملية الهضم قد تصل لـ 4 ساعات، وهو ما يتسبب في زيادة الدهون بالجسم وظهور الترهلات.