الإكثار من النوم مضر تماما كما قلته، بل إنه يزيد أكثر من مخاطر الإصابة بالبدانة والسكري وأمراض القلب.
وتنصح العديد من الدراسات بأن لا ينام الفرد أكثر من 8 ساعات يومياً قد تتسبب في وفاته أو يتعرض للأمراض الآتية:
تصلب الشرايين
الإصابة بالجلطات
أمراض القلب
السكري
البدانة
ويؤكد باحثون في الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن المعدل الطبيعي لنوم الشخص من 6 إلى 8 ساعات يوميا فقط وفي خلال فترة الليل.
5 أمراض يسببها الإكثار في النوم.. تعرف عليها
الحاجS&T- مدير المنتدى
- عدد المساهمات : 3104
تاريخ التسجيل : 07/10/2009
الموقع : S@T
- مساهمة رقم 1